suplementy diety

[...] po schodach, na 3 piętro? Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle, drążek, jakaś guma, coś do ściskania dłońmi. Dieta: Nie mam ułożonej żadnej diety, codziennie staram się jeść co najmniej 6 jajek + to co mama zrobi na obiad. Przeciwskaznania medyczne: Chyba nie ma ;] Zażywane suplementy: Nothing

[...] Jak wiadomo internat rządzi sie włąsnymi prawami, nie mozna w pokojach miec mini kichenek ani nic z tych rzeczy, wiec jak tu trzymać dietę, no właśnie? Napisze wam jakie mam suplementy i jak zamierzam je brać (po ślubowaniu 14 października, bo jestem w szkole morskiej ;) ) Planuje cykl i mam takie cuple: -Xpand 925g -Xpand Energized 820g -Jakieś [...]

[...] 50-60 min ze średnią prędkością 22 km/h. Chciałabym schudnąć do 65 kg w jakieś 3 miesiące (3 kg miesięcznie to chyba rozsądne założenie). Moje pytania: 1. jaki suplement/suplementy powinnam stosować? Jakieś pół roku temu stosowałam Olimp Therm Line II i schudłam ok 10 kg stosując jednocześnie dietę, aerobik oraz jeździłam na orbitreku i nie [...]

[...] na "górne" partie ciała i redukcyjny na dolne? Wnioskuję, że nie - to by było zbyt piękne ;). Czyli kończę kopenhaską (generalnie - redukcję) i dopiero wtedy zmieniam dietę, suplementy, trening etc? Jeśli tak, to jaki trening, by zbytnio nie przesadzić z rozbudową "dołu", a poprawić proporcje całego ciała? Może to i nieco głupie, ale zwierzaków [...]

[...] duzo osob zjedzie mnie za to ze zadaje pewnie poraz n-ty podobne pytanie, najpierw kupuje to co popadnie a potem truje głowe. Przepraszam. Byc moze ktos doradzi wogole jakie suplementy brac w moim przypadku bo chyba na drodze naturalnej nie dam rady jesc az np 6 obfitych posilkow dziennie tak jak to jest w dietach. Narazie jeszcze nie stosowalem [...]

[...] Notabene dostrzegli to naukowcy: „zdaniem Grahama, aby wydajnie pobudzić sportowców, należy stosować czystą kofeinę, gdyż spożywając kawę, trudno wywołać efekt ergogeniczny.” Ogólnie substancje aktywne można by podzielić następująco: Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4719/trucizny-leki-vs-suplementy-na-odchudzanie

[...] siłowni : 1.5 miesiąca Uprawiane inne sporty : Sporadycznie piłka nożna itp Dostęp do sprzętu: domowa siłownia Dieta : Na mase Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad(ostatnia seria [...]

[...] to nie pisz nic POZDRAWIAM Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak typowej diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kosno92 PŁEĆ:M WIEK:22 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD RAMIENIA:46 OBWÓD ŁYDKI:44 OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dobrze wyposażona siłownia(full) Dieta : opisze ponizej :D Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie SAW (jakaś odżywka białkowa w planach) Ostatnio przerabiany plan: siła Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie [...]

[...] na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangieslki za pol roku chce wystartowac na profesjonalnej silowni Dieta: staram sie z glowa ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer i glutamina dla uzupelniania diety + witaminki

[...] zawodach spróbować sił w wyższej kategorii wagowej ( 73kg ) Aktualnie moja waga waha się w okolicach 70 kg więc 4kg by mnie usatysfakcjonowało. Dieta jest już dopięta suplementy już zakupione więc teraz zostaje problem jak to wszystko połączyć żeby grało jak najlepiej. Suplementy, które chce stosować to : * Carbonox ( po treningu MMA i [...]

Kłaniam się. Ćwiczę już jakiś czas, ale teraz tak na poważniej. Sam plan wydaje mi się przyjemny do ćwiczeń, choć nie głównie o to chodzi. Chodzi mi o zwiększenie siły, umięśnienie ciała. Ćwiczę codziennie. W jeden dzień nogi, w drugi ręce. Tak żeby miały jeden dzień regeneracji poszczególne partie. W rękach raczej nie chodzi mi o wygląd, głównie [...]

[...] cwiczeń) Dieta : nie mam sztywnej diety, staram się kontrolować ilość białka, carbo, fat, ale diete na poważnie zacznę od września. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Kreatyna Ostatnio przerabiany plan: Split 4dni klasyczny / 1x partia tydizen Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

chcialbym zaplanowac sobie cykl na 10 miesiecy od sierpnia do czerwca za kwote 1500 zl, czy ktos moglby mi doradzic jak te treningi polaczyc ze soba i suplementy oraz diety zeby byly najlepsze efekty? wiem ze przy ciezkich treningach masowych ok 6 tygodni trzeba po nich zrobic 2 tyg lzejszego treningu, bilans kaloryczny oczywiscie dodatni i jakie [...]

[...] poźniej - rzeźba i siła Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: nic systematycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka (opis w poście), zgromadzone niewielkie zasoby finansowe na ewentualne zakupy ;p Dieta: brak (niestety) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 70/177 4) staż treningowy 3lata 5) cel cyklu: Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: xpand 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 2lata 10) informacje [...]

[...] Pozdrawiam! 1) bf- 20-25% 2) wiek- 25lat 3) waga/wzrost- 80kg, 176cm 4) staż treningowy- 6msc 5) cel cyklu-zmniejszyć bf, zrobic wakcyjną forme 6) stosowane już wcześniej suplementy- krótka stycznośc z bcaa ale stwierdzam że brak 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- brak 9) ilość dni [...]

[...] cyklu zdrowie. dodatkowo przeciwdziałanie utrzymującemu się przemęczeniu (zarówno fizycznemu jak i umysłowemu), braku sił i motywacji na cokolwiek 6) stosowane już wcześniej suplementy wszystko co wymienione niżej, kiedyś jakieś stacki kreatynowe (chyba cell pump), gainer, białko, novedex xt brałem też swego czasu, efedryna 7) stosowane wcześniej [...]

[...] 92 Wzrost: 185 Cel treningowy: Zmniejszenie wagi tłuszczu na rzecz mięśni Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, gryf łamany i prosty, hantle Dieta: Brak szczególnej diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak